脱发怎样预防

　　脱发怎样预防   “爱自己，从头发开始。百变造型，不一样的发丝，不一样的美丽，展现不一般的人生。带假发，让您满头生辉……”假发只是暂时维持美丽的形象，拥有自己的头发才是王道，如何拥有当从预防开始。
       脱发怎样预防

　　勤梳头

　　这是预防脱发最简单的方法了，古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络;同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　含蛋白质类食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

　　含维生素类食物

　　头发脱落是维生素A乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A，生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　俗话说：三分治，七分养。只要平时注意饮食，注意生活中的一些小细节，您就可以拥有一头健康的秀发，跟假发说拜拜。